Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2135 kkal
|
Lemak: 124,23g | Prot: 177,69g | Karb: 76,48g.
Makan Siang: Ovo Frito, Tomates, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Naturovos Whey Baunilha, Abacate. Makan Malam: Queijo de Manteiga, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Ovo, Itambé Requeijão Light, Clara de Ovo Cozida, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Natural de Leite Integral. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticia.s.ol
|