Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2186 kkal
|
Lemak: 97,86g | Prot: 55,44g | Karb: 266,50g.
Makan Pagi: Novi Cioccolato Fondente Extra, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Acqua, Ferrero Fiesta. Makan Siang: Novi Cioccolato Fondente Extra, Lindt Cioccolato al Latte, Latte, Succo di Limone, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Conad Bevanda di Soia. Makan Malam: Banana, Primo Prato Caciotta, Arance, Oro Saiwa Biscotti, Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Camilan/Lainnya: Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Kinder Barretta, Caramelle Dure, Haribo Happy Cola. lagi...
|
|
43 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Apple Health - 23 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisabergonzi
|