Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1336 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 83,61g | Karb: 90,04g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Friboi Carne Moída de Acém, Crepioca. Camilan/Lainnya: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gessica Pessoa
|