Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
934 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 41,98g | Karb: 78,15g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Orgânico, Pimenta Cambuci, Cepêra Azeite de Dendê, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quero Molho Pronto Parmegiana, Seara Linguiça de Frango, Sal. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Orgânico, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Prezunic Bolo de Milho Verde, Água, Chá Verde. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Memasak - 25 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morena Raiz
|