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Il n’y a pas à dire , il n’y a que la rigueur qui paye. les écarts c’est pas bon. Toujours même leitmotiv - DISCIPLINE.
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77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
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989 kkal
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Lemak: 32,59g | Prot: 43,51g | Karb: 130,25g.
Makan Pagi: Auchan Fromage de Chèvre , Mandarine, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Biscotte, Bonne Maman Confiture Mirabelle, France Aglut Bio Pain Biologique. Makan Siang: La Laitière Yaourt Vanille, Carottes, Picard Dos de Cabillaud. Makan Malam: La Laitière Yaourt Vanille, Knorr Soupe Thaï. Camilan/Lainnya: Milka Chocolat au Lait. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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