|
Eggfast 4 gün
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1968 kkal
|
Lemak: 180,30g | Prot: 66,81g | Karb: 11,34g.
Makan Siang: Mis Çeçil Peyniri , Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Ispanak. Makan Malam: Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Ispanak, Mis Çeçil Peyniri , Sızma Zeytinyağı. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Spinning - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|