Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1555 kkal
|
Lemak: 70,53g | Prot: 94,75g | Karb: 124,53g.
Makan Pagi: AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Makan Siang: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Snack Tomaatjes , AH Haring. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, Conimex Pinda Satesaus, AH Rundergehakt Mager, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: AH Bossche Bollen, Rode Paprika. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|