Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
5800 kkal
|
Lemak: 282,15g | Prot: 191,20g | Karb: 602,02g.
Makan Pagi: Dulano Paprika Lyoner, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Kasseler, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Werner's Erbspüree mit Röstzwiebeln. Makan Malam: Magnum Classic (86g), Seeberger Popcorn Süß, Lindt Edel-Nougat, Schokolade, Mohnkuchen, Calzone mit Fleisch und Käse. Camilan/Lainnya: Lidl Laugenstange mit Sesam, Banane. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|