Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1323 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 83,82g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: chili sauce, kühne essig, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Chicoree, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Camilan/Lainnya: Cailler Crémant, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|