Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
37,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
642 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 30,05g | Karb: 83,00g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Паста Карбонара (Спагетти, Яйцо, Бекон, Пармезан). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 50 menit, Belajar - 4 jam dan 30 menit, Membaca - 45 menit, Menyanyi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasputay
|