Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1254 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 112,55g | Karb: 50,71g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Gekochtes Ei, Zucchini, Karotten, Speckwürfel. Makan Malam: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Appel Zarte Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Arbeiten - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|