|
Guten Morgen. Endlich Freitag. Morgen ist das Klassentreffen ☺ keine Ahnung wieso ich mich freue, was eher die Außenseiterin damals.
Gewicht? habe eigentlich mehr erwartet. Aber lieber etwas runter also rauf
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1171 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 127,84g | Karb: 53,84g.
Makan Pagi: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Makan Siang: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, DM Bio Kokosöl, Zucchini. Makan Malam: Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Camilan/Lainnya: Zimt, Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|