|
Чудеса! После двух дней лёгкого подбухивания и закусывания (нет, я не говорю, что молотила булки, торты, пироги, но позволяла больше и позже, едва укладываясь в дневную норму ккал и б/ж/у), есть небольшой отвес. На данном этапе эта скорость ухода веса меня вполне устраивает. Что я могу сказать: ЗОЖ и ПП - это, конечно, здорово, но и SEX, ALK, ROCK'N'ROLL тоже иногда хорошо работают )))
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1355 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 124,07g | Karb: 113,41g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Makan Siang: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Makan Malam: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Курага. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефирный 1%, Блины на Молоке, Toblerone Темный Шоколад. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|