Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
1354 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 47,70g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосоленая. Makan Siang: Фиги Меджул, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Харчо. Camilan/Lainnya: Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АленаVi
|