Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
2905 kkal
|
Lemak: 98,55g | Prot: 299,08g | Karb: 187,55g.
Makan Pagi: Salami, Äpfel, Bodylab24 Protein Bar - Crispy Banana Caramel, Whey Protein, Bananen, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Strawberry White Chocolate, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Putenbrustfilet, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Makan Malam: Metro Rinder-Tatar, Aldi Kaisergemüse, Roggenvollkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Camilan/Lainnya: Mentos Pepermunt Ballen. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|