Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
824 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 55,83g | Karb: 75,80g.
Makan Pagi: Hausbrot Pão tipo Caseiro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Makan Siang: Kibe Frito, Coxão Mole, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, New Millen 3 Whey Nitro2, Verde Campo Iogurte Diet, Amêndoas sem Casca. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|