Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1677 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 127,78g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Banana, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Light Integral, La Serenisima Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: Chuleta de Cerdo, Cebollas, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Makan Malam: Papa Cocida, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Banana, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Tomates, Huevo. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mieginini
|