Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
2219 kkal
|
Lemak: 86,63g | Prot: 99,52g | Karb: 262,07g.
Makan Siang: Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops, Harry Dinkel Vollkorn, Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Mischsalat, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Alesto Paranusskerne, Ja! Jagdwurst, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Crosser - 5 menit, Treppensteigen - 5 menit, rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|