Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1648 kkal
|
Lemak: 104,56g | Prot: 92,98g | Karb: 37,43g.
Makan Pagi: Twinings Lemon & Ginger Tea, Semi-Skimmed Milk, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Egg, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese. Makan Siang: Grated Cheddar Cheese, Anchor Butter, Egg White, Tesco Medium Eggs, Asda Avocado, PEK Chopped Pork. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Mascarpone, Tomato Puree, Tesco Passata, Tesco Mushrooms, Tesco Courgette, Tesco Aubergine, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Aldi Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Chardonnay Wine, Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars, Tesco Single Cream, Nescafe Instant Coffee. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|