Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
2736 kkal
|
Lemak: 128,62g | Prot: 83,23g | Karb: 319,41g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Картофельное Пюре, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты. Makan Malam: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Чай, Макароны по Флотски, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Печеное Яблоко, Яблоко. lagi...
|
|
4111 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|