Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1150 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 67,62g | Karb: 103,19g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cheeseburger. Makan Malam: Bean and Ham Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Arc Trainer - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|