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War gestern im Sportstudio und habe mir meinen neuen Aufkleber für insges. 150 Studiobesuche im letzten Vertragsjahr abgeholt. Was man nicht sehen kann sind die 20€ Belohnung, die mir vom Studio als Belohnung für den Fleiß auf die Karte aufgeladen wurden. Freu!!!
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69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
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1634 kkal
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Lemak: 33,24g | Prot: 112,73g | Karb: 213,48g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke, Patros Feta Leicht. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Wintertraum Aachener Kräuterprinten, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wow, cooles Fitti. Die motivieren die Leute ja voll zum hingehen. Klasse Konzept. Und dir Glückwunsch für deine 150 Besuche.
15 Feb 18 oleh anggota: Nizzy1988
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15 Feb 18 oleh anggota: stolfat
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Naja 20 Euro für 150 mal fitti ist jetzt nicht gerade großzügig^^ aber besser als nichts
15 Feb 18 oleh anggota: Ton91
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@Ton: Kenne kein anderes Fitti, was so was macht. Ich find es klasse. Geht ja nicht um das Geld an sich, denke, es hätte auch eine Trinkflasche sein können etc. Die Geste zählt
15 Feb 18 oleh anggota: Nizzy1988
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So sehe ich das auch, ich hab letzte Woche ein gratis Getränk bekommen für fleißige Besuche. Na klar, das Getränk hätte ich mir auch kaufen können, aber es motiviert einen einfach dranzubleiben.
15 Feb 18 oleh anggota: Riobambena
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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