|
I feel good I am sticking to it for once thanks fatsecret would not have done it without you, and the grace of GOD! I love myself:)
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 40,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
693 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 39,56g | Karb: 82,17g.
Makan Pagi: equal, coffee mate powder cream, coffee, biometics morning mix. Makan Siang: jalapeno chedder cheese, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Makan Malam: lifewater, pickle cucumber fresh, avacado, boneless skinless chicken breast. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|