Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1372 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 134,08g | Karb: 125,91g.
Makan Pagi: Кунцево Кашка Минутка с Земляникой, Банан, Кефир 1%, Творог 5%. Makan Siang: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваля Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Makan Malam: Морковь на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Мандарины, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|