Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
768 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 35,02g | Karb: 110,37g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Перекресток Банан, Вареное Яйцо, Фасоль Белая. lagi...
|
|
1263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_Kholmogorova
|