Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
831 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 46,73g | Karb: 86,25g.
Makan Pagi: Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café, Cenouras, Maçã, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|