Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
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100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
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255 kkal
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Lemak: 2,80g | Prot: 13,30g | Karb: 42,60g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Mimosa Leite Magro, Kellogg's Special K Chocolate Negro. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
14 Feb 18 oleh anggota: Indiagh
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O que me trama é os Hidratos, devido ao elevado esforço físico 🤣
14 Feb 18 oleh anggota: Bruno_Morais_84
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Eu gostava muito de experimentar esse estado de cetose. Não porque tenha muito peso a perder mas sim porque tenho lido que o rendimento intelectual aumenta. Confirmam?
14 Feb 18 oleh anggota: AnneMTC
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João a última vez que tive em jejum matinal, ia caindo para o lado 🤣 Não pega muito comigo, a maioria dos hidratos que consumo são a Aveia e a Manteiga de Amendoim, isto em pré-treino! De resto vou controlando os Hidratos de forma a não ultrupassar as 60/70gr diárias. Já sabes que um desportista é sempre virado para a proteína 😀.
Olha eu até a meio dos percursos tenho que ter sempre, um gel rapido de frutose e dextose, porque dá muitas quebras!
14 Feb 18 oleh anggota: Bruno_Morais_84
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14 Feb 18 oleh anggota: Tornadia
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há uns meses atrás havia um cavalheiro por estes lados que tb não passava sem as papas de aveia e outros hidratos do "bem". agora é vê lo!
14 Feb 18 oleh anggota: paula queiros
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Sejarah Berat Badan Bruno_Morais_84
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