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Die 8 ist verbannt 😏💪🏻
Wie seht ihr das mit den Lauftraining? Habe jetzt ja erst wieder angefangen. Ist es da sinnvoll, wenn es mich überkommt, auch aufeinander folgenden Tagen laufen zu gehen? Oder sollte ich lieber immer einen Tag Pause dazwischen machen?
Bei uns scheint wieder die Sonne ☀️..
Wünsche euch einen schönen Tag 😘
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78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
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1256 kkal
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Lemak: 70,76g | Prot: 81,69g | Karb: 71,58g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Chococino Caramel . Makan Siang: Weight Watchers Frisches American Dressing, Linessa Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Champignons, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln. Makan Malam: Gut & Günstig Kaisergemüse, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Kartoffelbrei, Maggi Zwiebelsoße, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Wasa Mjölk, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Babybel Mini Babybel. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich denke, es kommt darauf an, welche Strecke Du täglich läufts. Nach einem Halbmarathon wollte ich auch nie am nächsten Tag laufen 😂 aber bei 5 bis 10 km oder je nach Trainingsstand auch mehr ist es kein Problem.
14 Feb 18 oleh anggota: Medusas World
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Sejarah Berat Badan lisa_maries
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