Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
588 kkal
|
Lemak: 6,13g | Prot: 71,19g | Karb: 62,66g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Siang: Schneekoppe Apfelmus, Gemischter Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Proteinpulver, Champignons Frisch, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karmenab
|