Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1380 kkal
|
Lemak: 35,48g | Prot: 73,07g | Karb: 202,33g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, REWE Crème Leicht, Gut & Günstig Kartoffelstärke, Butter, Champignons Frisch. Makan Malam: Roggenbrötchen, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Butter, REWE Crème Leicht, Champignons, Fettarme Milch. Camilan/Lainnya: Odenwald Schattenmorellen, Aldi Schokostreuselkuchen, Fettarme Milch, Zucker, Belbake Vanillepuddingpulver, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meggie_92
|