|
👎👎
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1681 kkal
|
Lemak: 51,62g | Prot: 71,36g | Karb: 143,25g.
Makan Pagi: Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Makan Siang: REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Milfina Butter, Metzger Rinderbraten Mager, Knackwurst, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen und einen schönen Valentinstag 🌷
13 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
|
13 Feb 18 oleh anggota: dorle757
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Tag😀😘
14 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|