Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1288 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 98,89g | Karb: 120,78g.
Makan Pagi: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Семга Слабосоленая, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Огурец (с Кожурой), Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Гороховая Каша, Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Киви, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinagolovin
|