|
🤣🤣🤣🤣🤣
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1563 kkal
|
Lemak: 72,14g | Prot: 81,36g | Karb: 156,79g.
Makan Pagi: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir. Makan Siang: Tavuk Şiş, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Çoban Salatası, Nohut Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Camilan/Lainnya: Mandalina, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|