Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
2326 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 66,10g | Karb: 205,37g.
Makan Pagi: Möller Kalanmaksaöljy, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Maitokahvi. Makan Siang: Rainbow Uunijuurekset, Kermaperuna, Makaroni- tai Pastasalaatti, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Makan Malam: Via Pekoni-Parmesaanirisotto. Camilan/Lainnya: Valkoviini, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Brezel. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|