Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1362 kkal
|
Lemak: 25,70g | Prot: 144,79g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Собственный Лаваш из Ржаной Муки. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Грудка Индейки, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Сливки 10%, Собственный Лаваш из Ржаной Муки, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|