|
"дела" 13.02.18
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1277 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 50,87g | Karb: 192,38g.
Makan Pagi: Стебель бамбука Соус Карри, Белебеевский Сыр Белебеевский, Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Край Каравай Хлеб Финский. Makan Siang: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Яблочное Пюре Несладкое, Eco Botanica Вафли, Пятерочка Банан, Сырники в Духовке. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljuba200
|