Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 120,11g | Karb: 182,33g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Polenghi Cream Cheese, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Pronto Light Cenoura, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Banana Nanica, Maçãs Red Delicious, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Parmalat Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado em Pó. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
passar pano - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judeldonno
|