Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2012
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 167,03g | Karb: 151,55g.
Makan Pagi: Chewy Lowfat Granola Bars. Makan Siang: Turkey Wrap (No Side). Makan Malam: Long Grain and Wild Rice - Sun Dried Tomato Florentine, Spinach (Drained Solids, Canned), Chicken Leg Quarters. Camilan/Lainnya: V8 Spicy Hot Vegetable Juice, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|