Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1099 kkal
|
Lemak: 86,04g | Prot: 59,78g | Karb: 19,30g.
Makan Pagi: Water, Turmeric (Ground). Makan Siang: Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg with Fat, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Mushrooms. Makan Malam: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Gem Squash, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|