|
?
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1350 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 87,68g | Karb: 146,06g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Fruit Bakes. Makan Malam: Beef Stew, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: Dominion Yogurt Fruits, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Batchelors Cup A Soup Potato & Leek. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|