Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2012
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 30,25g | Prot: 82,00g | Karb: 135,50g.
Makan Siang: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Makan Malam: Silk Light Chocolate Soy Milk, Ready to Serve Brown Rice, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA, Cajun Blackened Grilled Fillets. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|