|
Вес встал-дальше только супер питание и расчёт КБЖУ,тренировки с 01 Марта лёгкие
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1784 kkal
|
Lemak: 90,41g | Prot: 87,74g | Karb: 160,76g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Макдоналдс Торт Згапари, МакКофе Венский Кофе Стандарт. Makan Malam: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Банан, Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Чай с Молоком, Шпинат, Жареное Яйцо, Брокколи. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|