|
W górę i w dół, i w górę i w dół :))
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2097 kkal
|
Lemak: 176,47g | Prot: 104,06g | Karb: 26,90g.
Makan Pagi: Aroy-D Mleko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Makan Siang: Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Śledź Świeży. Makan Malam: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Mlekovita Masło Klarowane, Smalec, Tesco Gotowane Brokuły, Brukselka (Gotowana), Jajko, Udziec Wołowy. Camilan/Lainnya: Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Alesto Orzechy Makadamia. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|