Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1441 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 106,16g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Сахар, Булочка с Маком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Грейпфрута, Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Кефир 1%, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Арла Сыр Натура Сливочный, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Орешки со Сгущенкой. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|