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🏋️♂️🚴♀️ 45 Minuten Crosstrainer und 12 Km auf dem Ergometer gestern 👊🏃♀️
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67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
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1077 kkal
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Lemak: 28,53g | Prot: 61,17g | Karb: 136,47g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Weizenkleie, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leitungswasser, Ei, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Camilan/Lainnya: Kinder Schokolade, Duplo Duplo, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kiwi, Birnen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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