Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1424 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 66,99g | Karb: 205,10g.
Makan Pagi: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Deen Bakkersvloer Zonne, AH Provençaalse Kipfilet, Cherrytomaten. Makan Malam: TopVit Magere Kwark Ananas-Passievrucht, AH Hamblokjes, Witlof, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: AH Mango Gesneden, AH Ongebrande Notenmix, Amerikaanse Druiven. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|