Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1081 kkal
|
Lemak: 50,56g | Prot: 48,74g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Badem, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Pınar Beyaz. Makan Siang: Yayla Çorbası. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Fasulye, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjgbn
|