Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1497 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 96,46g | Karb: 107,49g.
Makan Pagi: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Вемол Йогурт Греческий 6%, Яйцо, Картофель, Healthy Food Курица Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные), Активия Йогурт Натуральный, Имбирь Маринованный, Томатный Соус (Консервированный), Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Camilan/Lainnya: Яблоко, Торт. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|