Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 72,41g | Karb: 147,96g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Магкейк, Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Магкейк, Хлеб Бородинский, Белое Облако Творог 5%, Суп Овощной, Булгур (Вареный). Makan Malam: Магкейк, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Пятерочка Яблоко Голден, Магкейк, Красное Яблоко, Магнит Банан. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|