Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 77,34g | Karb: 176,78g.
Makan Pagi: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Помидоры Черри, Семга на Пару, Овощное Рагу, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Makan Malam: Био Баланс Биотан, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|